室内通风，一直以来都是我们非常关注的问题，小到办公室通风，选住酒店、租房，大到选择购房户型等，都需要考虑到室内通风条件对我们舒适度的影响。室内通风不仅有利于保持室内空气的清新，防止病菌滋生，同时能够保持一定的空气湿度，对我们的健康有着重要影响。

那么我们在日常生活中，有哪些时候需要我们采取通风措施呢！小编为大家整理了一下几条“室内通风指南”。

·清晨的时候

正所谓一日之际在于晨，经过一晚上的沉淀，早晨的空气是最清新的。而且我们能在睡觉时，室内空气往往都比较封闭，经过一晚上的积累，空气中二氧化碳浓度较高，此时打开门窗通风，是非常有利于健康的。

·洗澡的时候

很多人在洗澡的时候都喜欢关窗，觉得这样可以保持室内的温暖，但实际上正确的做法应该是打开门窗，因为洗澡后浴室里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则很容易产生大量霉菌，威胁人体健康。

·打扫卫生的时候

在室内清扫的时候会有很多灰尘飞扬起来，如果不保持室内通风，灰尘在空气中停留，时间久了很容易被吸入肺中，对我们的呼吸系统、肺器官造成危害。

·厨房做菜的时候

煎、炒、烹、炸等我们日常的中式烹调方法都会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。

因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，最好让空气产生对流，做饭后也要继续开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。